Emoties · Boosheid
Boosheid
Boosheid is geen enkel gevoel, maar een familie van emoties die van mild tot intens lopen. Irritatie is niet hetzelfde als woede, en wrok werkt anders dan een woedeuitbarsting. Ze verwarren is makkelijk; ze uit elkaar houden helpt je juist te snappen wat er echt aan de hand is.
Woede
Woede is een intense emotie die ontstaat als een grens wordt overschreden of als je iets als onrecht ervaart, en die gepaard gaat met veel lichamelijke energie.
Irritatie
Irritatie is een milde, meestal kortdurende vorm van boosheid die ontstaat bij kleine, vaak terugkerende dingen die tegen je zin ingaan.
Frustratie
Frustratie is het gevoel dat ontstaat als iets wat je probeert te bereiken niet lukt, gecombineerd met een gevoel van vastzitten of geblokkeerd worden.
Wrevel
Wrevel is een sluimerende, niet volledig uitgesproken vorm van ergernis die op de achtergrond blijft hangen zonder dat ze wordt benoemd.
Verontwaardiging
Verontwaardiging is een vorm van boosheid die ontstaat uit het gevoel dat iets oneerlijk is, vaak ook namens iemand anders dan jezelf.
Wrok
Wrok is langdurige, opgekropte boosheid over iets wat je is aangedaan en dat nooit is verwerkt of uitgesproken.
Verbittering
Verbittering is een harde, vaak jarenlange vorm van boosheid die je kijk op een situatie of persoon blijvend kleurt.
Opstandigheid
Opstandigheid is het gevoel je te willen verzetten tegen een regel, verwachting of autoriteit die als beperkend wordt ervaren.
Ergernis
Ergernis is een lichte, meestal kortdurende vorm van boosheid die ontstaat bij iets specifieks dat tegen je zin ingaat.
Woedeuitbarsting
Een woedeuitbarsting is een plotselinge, heftige uiting van opgebouwde boosheid die in één keer naar buiten komt.
Vijandigheid
Vijandigheid is een afwerende, strijdvaardige houding tegenover iemand of iets, vaak als bescherming tegen een ervaren dreiging.
Rancune
Rancune is een aanhoudend, wraakzuchtig gevoel dat ontstaat na een ervaren onrecht, waarbij het gevoel niet alleen boos is maar ook gericht op vergelding.
Verder gaan
Probeer het een week uit
Ontlaad begeleidt je week voor week door schrijfoefeningen die je helpen precies dit soort emoties te herkennen en begrijpen. Je kunt week 1 volledig gratis doorlopen.
Begin gratis met week 1